Séjour autour du bien-être - Mars 2019

Les horaires sont communiqués à titre indicatif et susceptible d’être modifiés en fonction en fonction de la météo et envies du groupe.

 

 

En cette période de tension et de questionnement, venez prendre un espace-temps pour vous poser et vous ressourcer dans un cadre apaisant et bienfaisant. 

Nous axerons le séjour autour du bien-être, de la conscience du corps et de la détente en générale. 

Bien évidemment, à ce séjour "bien-être", nous associerons la découverte des paysages envoûtants du Maroc, la culture et la cuisine locale, et pour ceux qui le souhaitent, l’immersion dans le désert.

 

13.03 

arrivée à 18h35 à Agadir et transfert dans la résidence. Installation, repas, soirée de rencontre du groupe.

 

 

14.03

 

8h30 séance de pranayama (techniques de respiration) et de yoga autour de salutations au soleil. Notre objectif et de pratiquer la séquence des salutations au soleil tous ensemble le dernier jour à la plage.

 

9h30 petit-déjeuner

 

10h30 atelier initiation au massage bien-être. Notre objectif sera de pouvoir pratiquer le massage du dos en fin de séjour. Nous allons pratiquer sur nous-mêmes donc chaque personne va masser et sera massée en retour.

 

13h00 repas du midi

 

14h00-17h00 temps libre pour aller à la plage, se reposer etc.

 

17h00 atelier « Au cœur de notre corps » autour des ressentis énergétiques.

 

19h00 repas du soir

 

20h30 soirée conviviale, échanges, partages, surprises.

 

15.03

 

8h30 séance de pranayama (techniques de respiration) et de yoga autour de salutations au soleil.

 

9h30 petit-déjeuner

 

 

10h30 atelier initiation au massage bien-être

 

13h00 repas du midi

 

14h00-16h00 temps libre pour aller à la plage, se reposer etc.

 

16h00 sortie au hammam

 

19h00 repas du soir

 

20h30 méditation

16.03

 

8h30 séance de pranayama (techniques de respiration) et de yoga autour de salutations au soleil.

 

9h30 petit-déjeuner

 

10h30 visite de la ville de Taroudant ou d’Agadir (au choix). Nous prendrons le repas sur place.

 

 

18h retour à la résidence

 

19h repas du soir

 

20h30 cercle de libération émotionnelle

 

17.03

 

 

7h30 de salutations au soleil à la plage

 

9h30 petit-déjeuner

 

10h30 atelier initiation au massage bien-être

 

13h00 repas du midi

 

14h - 17h00 temps libre pour aller à la plage, se reposer etc.

 

17h-18h30 Vous aurez l’occasion de montrer ce que vous avez appris en réalisant un massage du dos.

 

19h00 – repas et soirée festive

 

18.03

 

7h00  départ pour l’aéroport d’Agadir pour ceux qui rentrent à Charleroi

 

8h00  départ pour le désert. Nous prendrons le repas sur la route.

 

18h  arrivée au bivouac dans le désert

 

19h  repas

 

20h30  soirée détente autour du feu de camp, musique et chants berbères

 

 

19.03

 

9h00  petit-déjeuner

 

En fin de journée, avant le coucher de soleil, nous prévoyons de partir en dromadaire jusqu’à la grande dune que nous allons grimper pour admirer la vue au moment du coucher de soleil.

Plusieurs activités sont possibles dans la journée : la visite de l’oasis, la promenade dans les dunes avec un guide, la descente des dunes en sandboard… A réaliser en fonction des conditions météo et de vos envies.

 

 

20.03

 

7h00 petit-déjeuner et départ pour Marrakech. Repas du midi sur la route.

 

Arrivée en fin de journée à Marrakech. Repas du soir.